Hábitos atómicos un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos

""Hábitos atómicos" parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento–desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética–y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillopara desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.Aprende cómo: Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos; Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad; Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar; Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco." –Descripción del editor.