Glukozowa rewolucja kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
22 views
Get This Book
Prices may vary. Links may earn us a commission and open external websites.
Publisher
Marginesy
ISBN
ISBN-13: 9788367674300 ISBN-10: 9788367674300Synopsis
"Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik... A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi : w jakiej kolejności spożywać produkty ; co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia ; jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne - i zmieniły swoje życie na lepsze."--From back cover.