Porque Dormimos?

O Sono é Um Dos Aspetos Mais Importantes Da Nossa Vida, Mas Também Um Dos Mais Incompreendidos. Questões Tão Essenciais Como Por Que Razão Dormimos Ou Por Que Motivo As Consequências Para A Saúde São Tão Devastadoras Quando Não Dormimos Só Recentemente Foram Compreendidas. Apresentando Descobertas Científicas Revolucionárias E Sintetizando Décadas De Investigação E Prática Clínica, Matthew Walker, Um Dos Maiores Especialistas Mundiais Sobre O Sono, Demonstra-nos Que O Sono Está Na Base De Tudo O Que Somos Física E Psicologicamente: - Melhora A Nossa Capacidade Para Aprender, Memorizar E Tomar Decisões Lógicas - Harmoniza As Emoções - Recarrega O Sistema Imunitário - Regula O Metabolismo E O Apetite - Cria Espaço No Cérebro Para A Criatividade - Melhora O Humor E Os Níveis De Energia - Previne O Cancro, A Doença De Alzheimer E A Diabetes - Abranda Os Efeitos Do Envelhecimento E Aumenta A Longevidade Fascinante E Acessível, Porque Dormimos? é Um Livro Fundamental, Esclarecedor E Extremamente Acessível Para Nos Compreendermos Melhor à Luz Da Ciência Mais Avançada.